Zahnpflege auf Reisen: Was Sie wissen sollten

Egal, ob dreiwöchiger Sommerurlaub, ein Kurztrip übers Wochenende oder der Familienbesuch über Weihnachten: Auf Reisen läuft oft vieles anders, dabei wird so manche Gewohnheit kurzzeitig über Bord geworfen. Leider gilt das häufig auch für die Zahnpflege. Die Zahnpflege auf Reisen ist jedoch genauso wichtig wie die zu Hause. Putzen Sie deshalb auch auf Reisen mindestens zweimal am Tag die Zähne, um Karies, Zahnfleischerkrankungen und unangenehmen Mundgeruch vorzubeugen.

Reisende begründen vernachlässigte Zahnpflege auf Reisen oft mit einer schlechten Wasserqualität. Am Wasser sollte das Zähneputzen allerdings niemals scheitern. Wenn Sie in ein Gebiet mit schlechter Wasserqualität reisen, werden Sie auf jeden Fall Trinkwasser im Gepäck haben. Von diesem Trinkwasservorrat können Sie sicherlich zwei, drei Schlucke fürs Zähneputzen entbehren. Alternativ können Sie Leitungswasser abkochen, um Keime abzutöten und mögliche Infektionen zu vermeiden.

Für die Zahnpflege auf Reisen brauchen Sie natürlich die richtige Ausrüstung. Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide gehören immer ins Gepäck – egal, ob Sie nur eine Nacht oder mehrere Wochen unterwegs sind. Die Mundhygiene sollte niemals pausieren, da sie für Ihre allgemeine Gesundheit von großer Bedeutung ist.

Hier ein paar Tipps für Ihre Zahnpflege auf Reisen:

• Packen Sie Ihre Zahnbürste in einen Behälter, um diese für die Zahnpflege auf Reisen sauber zu halten und vor Verschmutzung zu schützen. Für Handzahnbürsten gibt es Schutzkappen, welche die Borsten auch vor Beschädigungen schützen. Die Bürstenköpfe von Demirdental (kompatibel mit Philips Sonicare) sind ebenfalls mit einer Schutzhülle ausgestattet. Elektrische Zahnbürsten können mit ins Handgepäck genommen werden. Der rotierende Metallstab unter dem Aufsteckkopf wird nicht als Waffe eingestuft. Zudem ist der Akku in der Regel nicht leistungsfähig genug, um als gefährlich zu gelten.
• Für Flugreisen mit Handgepäck ist es empfehlenswert, eine kleine Tube mit fluoridhaltiger Zahnpasta zu kaufen, weil Zahnpasta von der Flugsicherheitsbehörde als Flüssigkeit eingestuft wird. Mehr als 100 Milliliter sind deshalb nicht erlaubt. Zudem muss Zahnpasta in einem durchsichtigen und verschließbaren Reisebeutel transportiert werden. Alternativ können Sie sich Zahnputztabletten kaufen.
• Besorgen Sie sich für die Zahnpflege auf Reisen eine antibakterielle Mundspülung. Zu Hause ersetzt die Mundspülung niemals das Zähneputzen, sondern dient lediglich als Ergänzung. Das gilt auch auf Reisen. Auf langen Flügen, Zug- oder Busfahrten, wenn die Möglichkeiten des Zähneputzens eingeschränkt sind, kann die Mundspülung jedoch helfen, Keime zu reduzieren und für einen frischen Atem zu sorgen.
• Kauen Sie zuckerfreie Kaugummis, weil durch das Kauen der Speichelfluss angeregt wird. Der Speichel kann Nahrungsreste von den Zähnen spülen und deren Remineralisierung unterstützen. Empfehlenswert sind Kaugummis mit Xylitol, da dieser Stoff das Wachstum von kariesverursachenden Bakterien hemmen soll.
• Trinken Sie regelmäßig Wasser. Das tut sowohl Ihrem Körper als auch Ihren Zähnen gut. Mit Wasser spülen Sie Speisereste von den Zähnen und neutralisieren darüber hinaus die Säuren im Mund, die nach dem Genuss von Speisen und Getränken entstehen.
• Achten Sie auch im Urlaub auf eine gesunde Ernährung. Behalten Sie den Zuckerkonsum im Auge. Ziehen Sie statt des Schokoriegels als Zwischensnack beispielsweise einen Apfel in Betracht.
• Erweitern Sie Ihr Set für die Zahnpflege auf Reisen auch um Schmerzmittel gegen Zahnschmerzen. Schmerzmittel können vorrübergehend Linderung verschaffen.