Para lucir una sonrisa sana y bonita, lo mejor es un cuidado dental esmerado. Sin embargo, estadísticamente sólo el 65% de los alemanes se cepilla los dientes dos veces al día. Sin embargo, al menos otro 21% coge el cepillo una vez al día.
No tengo tiempo por la mañana, no tengo ocasión a la hora de comer y no me apetece por la noche son las conocidas excusas de quienes no se toman muy en serio el cepillado de los dientes. Sin embargo, en la actualidad existen numerosas pruebas científicas de que una higiene dental cuidadosa es increíblemente importante.
En general, el cuidado dental no consiste en eliminar todas las bacterias de la boca. Eso ni siquiera es posible, porque la boca es el hábitat natural de muchas bacterias. Sin embargo, si descuidas la higiene bucal y no te cepillas los dientes al menos dos veces al día como se recomienda, se formará una película persistente de bacterias en la superficie de los dientes y en los espacios entre ellos debido a los restos de comida. Esto provoca caries, una enfermedad bacteriana de los dientes, así como gingivitis. Cuantas más bacterias dejes entrar en tu boca por un cepillado descuidado, más probabilidades tendrás de desarrollar daños en los dientes o enfermedades de las encías.
Demasiadas bacterias enferman
Además, si tienes una superpoblación bacteriana, las bacterias de tu boca pueden llegar a tu torrente sanguíneo, aumentando el riesgo de enfermedades bacterianas o empeorando las enfermedades existentes.
Los estudios demuestran que las bacterias bucales también pueden afectar al curso de la artritis reumatoide, la diabetes, la inflamación renal, los accidentes cerebrovasculares y la endocarditis.
Una mala higiene dental puede tener consecuencias realmente dramáticas. Por lo tanto, asegúrate de eliminar las bacterias nocivas una y otra vez cepillándote los dientes con cuidado. Al menos dos veces al día durante dos minutos es la recomendación oficial. Sin embargo, si adquieres el hábito de cepillarte los dientes después de cada comida copiosa, esto beneficiará sin duda a tu higiene bucal. Después de todo, se acumulan nuevas bacterias en la superficie de los dientes sólo unos minutos después del cepillado.
Pero, en el fondo, no sólo importa la frecuencia del cepillado, sino también la técnica y el cepillo adecuados.
A favor del cepillo eléctrico para el cuidado dental
Aunque en teoría se puede conseguir un resultado de cepillado igual de bueno con un cepillo manual convencional que con un cepillo eléctrico, es aconsejable adquirir un cepillo eléctrico. El motor del cepillo eléctrico realiza la mayor parte del cepillado. Las bacterias se eliminan de forma fiable y es más probable que se perdonen los errores de limpieza.
Usted elige el cabezal del cepillo en función de sus necesidades individuales. En la gama demirdental encontrará modelos estándar con filamentos duros, medios y suaves, así como modelos especiales con filamentos extra suaves y extra duros.
Si se cepilla los dientes al menos dos veces al día, está haciendo mucho por su higiene bucal, pero desgraciadamente eso solo no basta. El cepillo de dientes no llega a los espacios interdentales, donde también se acumulan partículas de comida o bebida que favorecen la proliferación de bacterias. La forma más eficaz de limpiar los espacios interdentales es utilizar hilo dental o cepillos interdentales.
Puede completar su cuidado dental diario con el uso de un enjuague bucal. Aunque una higiene bucal cuidadosa sólo requiere unos minutos al día, muchas personas desgraciadamente no se toman este tiempo.
Es una pena y un motivo de preocupación. Dedique tiempo a una higiene bucal cuidadosa, porque unos pocos minutos harán mucho por su salud y su aspecto exterior.
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