Cepillarse los dientes: Por favor, no de alguna manera, sino con la técnica BASS

¿Cómo se cepillan realmente los dientes? Esta pregunta es recibida con incomprensión por muchas personas. Cepillarse los dientes ocupa un lugar fijo en la rutina matutina y nocturna, pero casi nadie piensa en el cómo.

Eso es más como poner pasta de dientes en el cepillo, meter el cepillo en la boca y simplemente frotar hacia adelante y hacia atrás. Sin embargo, merece la pena volver a cepillarse los dientes de forma más consciente, porque así se consiguen mejores resultados en el cepillado. Para ello, debes despedirte de frotar hacia delante y hacia atrás y, en su lugar, cepillarte con el método de sacudidas, la llamada técnica BASS.

La técnica Bass debe su nombre al dentista Dr. Bass y se considera el método de limpieza dental más común en Alemania. Los dentistas abogan por cepillarse con este método porque limpia a fondo no solo los dientes, sino también los espacios entre ellos.

Cómo cepillarse los dientes con la técnica BASS

Primero una cosa: Cambiar simplemente su cepillado a la técnica BASS no funcionará. La técnica BASS es un método de limpieza exigente y requiere paciencia para aprenderlo. Sin embargo, con un poco de práctica, el cepillado con la técnica BASS funcionará y puede convertirse rápidamente en una rutina minuciosa y saludable.

p>Cómo cepillarse los dientes con la técnica BASS:

Apoye el cepillo de dientes contra la línea de las encías en un ángulo de 45 grados. El cepillo debe descansar tanto sobre el diente como sobre la encía. Con breves movimientos de sacudida, es decir, un rápido empujón hacia delante y hacia atrás, afloja suavemente los restos de comida y la placa. El cepillo no debe abandonar su posición para que puedas limpiar de dos a tres espacios interdentales al mismo tiempo. Después de seis a diez repeticiones, gire los filamentos ligeramente hacia fuera y aleje el cepillo de las encías hacia la superficie de masticación.

Siempre se limpian dos o tres dientes a la vez y paso a paso, primero el maxilar superior y luego el inferior. Las superficies externas van seguidas de las internas siguiendo el mismo principio. Para limpiar las superficies de masticación, el cepillo se coloca en posición plana y se mueve con movimientos circulares.

La presión adecuada es crucial para el efecto limpiador. Si la presión es demasiado alta, lesionarás las encías; si cepillas con poca presión, quedará demasiada placa en los dientes. Lo ideal es una presión de 100 pont (= gramo). Puedes probar cómo se siente esta presión con una báscula de cocina.

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Aquellos que tienen problemas con la técnica BASS deberían considerar comprar un cepillo de dientes eléctrico. Los cepillos eléctricos son más indulgentes con los errores de cepillado y consiguen mejores resultados de limpieza en las pruebas científicas que los cepillos manuales.

Los cepillos eléctricos son más eficaces que los manuales.