Zahnpflege – was wirklich gilt! Experte gibt Antworten

Im Laufe der Jahre entwickelt jeder eine eigene Zahnpflege. Dabei ist der eine der Meinung, dass mit der elektrischen Zahnbürste definitiv gründlicher geputzt wird als mit einer Handzahnbürste. Ein anderer behauptet, einmal am Tag die Zähne zu putzen würde ausreichen. Zudem gibt es Diskussionen rund um das Thema Zahnseide. Jochen Schmidt, zahnärztlicher Leiter des Carree Dental in Köln, gab in einem Interview Antworten auf drängende Fragen rund um die Zahnpflege. Dabei löste sich so mancher Mythos in Luft auf.

Handzahnbürste oder elektrische Zahnbürste? Was ist besser?

Das Putztempo macht den Unterschied aus. Die Philips Sonicare kommt auf 62.000 Bewegungen pro Minute. Diese Schnelligkeit kann mit einer Handzahnbürste niemals erreicht werden, egal wie viel Mühe wir uns geben.

Empfehlenswert ist eine elektrische Zahnbürste vor allem für Menschen mit einer eingeschränkten Feinmotorik, zum Beispiel für ältere Menschen oder Menschen mit einer Behinderung. Sie können ohne großen Bewegungsaufwand die Zähne gründlich putzen. Außerdem können mit den kleineren Bürstenköpfen schwer erreichbare Stellen im Mund besser geputzt werden.

Wie sinnvoll ist Zahnseide?

Egal, ob Sie mit einer Handzahnbürste oder einer elektrischen Zahnbürste putzen: Die Zahnzwischenräume werden mit keiner Zahnbürste erreicht. Bei besonders eng stehenden Zähnen können diese sogar mit kleinen Interdentalbürsten nicht gesäubert werden. Das Gleiche gilt für die Reinigung der Zähne unter dem Zahnfleischrand. Es macht also Sinn, die Nutzung von Zahnseide in die tägliche Mundpflege zu integrieren.

Interdentalbürsten eignen sich zur Reinigung der Zahnzwischenräume, wenn diese genügend Platz zum Durchschieben der Interdentalbürste bieten.

Zahnseide und Interdentalbürsten dienen der Optimierung der Zahnpflege. Sie ersetzen nicht das Zähneputzen.

Wie oft sollten Sie zur Zahnreinigung gehen?

Laut Jochen Schmidt ist die gründliche Reinigung durch einen Dentalhygieniker alle sechs Monate empfehlenswert. Kombinieren Sie den Besuch in der Zahnarztpraxis gerne mit einem Kontrolltermin beim Zahnarzt.

Wie sinnvoll ist eine Mundspülung?

Es muss zwischen Mundwasser und Mundspülung unterschieden werden. Während Mundwasser vor allem für einen frischen Atem sorgt, ergänzen Mundspülungen die Interdentalraumpflege und können Karies sowie Zahnfleischentzündungen vorbeugen. Für Menschen, die sich mit der Nutzung von Zahnseide und Interdentalbürsten schwertun, könnte eine Mundspülung eine Alternative sein.

Welche Zahnpasta ist empfehlenswert?

Eine Zahnpasta sollte Fluorid enthalten, weil das Mineralsalz den Zahnschmelz härtet und damit vor Karies schützt. Das gilt vor allem für Amin-, Zinn- und Natriumfluorid. Inhaltsstoffe wie Kamille, Panthenol oder Salbei können zudem Entzündungen hemmen.

Reicht es aus, die Zähne zweimal am Tag zu putzen?

Experten, unter anderem die der American Dental Association (ADA), empfehlen zweimal täglich die Zähne für circa drei Minuten zu putzen, davon einmal in Kombination mit Zwischenraumpflege.

Helfen Kaugummis bei der Zahnpflege?

Zahnpflege-Kaugummis erhöhen die Speichelproduktion und neutralisieren so die Säuren im Mund. Speisereste werden zudem von den Zähnen gespült. Die Zähne sind also sauberer und nicht so anfällig für Kariesbakterien.

Wie sinnvoll ist ein Zungenreiniger?

Bakterien tummeln sich im gesamten Mund, auch auf der Zunge. Deshalb ist die Reinigung der Zunge mit einer Zungenbürste oder einem Zungenschaber eine sinnvolle Ergänzung zur täglichen Zahnpflege. Kariesverursachende Bakterien sowie mundgeruchverursachende Keime können entfernt werden.