Tops en flops in de tandheelkundige zorg

Je wilt alleen het beste voor je tanden en poetst liever één keer te vaak dan één keer te weinig. In plaats van een voordeel kan dit juist een nadeel zijn voor je tanden, want: Als je je tanden te krachtig poetst, poets je niet alleen de tandplak weg, maar ook het glazuur dat je tanden beschermt tegen tandbederf. Bacteriën hebben het dan gemakkelijk. Zorg er dus voor dat je niet te hard poetst. Een overzicht van andere toppers en flops in de tandverzorging:

Eerst de flops in tandverzorging....

Eet veel fruit

Ananas, appels, sinaasappels en vruchtensappen bevatten vitaminen, maar ook zuren die de tanden beschadigen. Eerst wordt het glazuur aangetast en later ook het tandbeen, een essentieel onderdeel van de tandsubstantie.

Eet veel spinazie

De cartoonspierman Popeye demonstreerde heel levendig: spinazie maakt je sterk en wetenschappers zeggen ook dat spinazie een spieropbouwend plantenhormoon bevat. Met betrekking tot tanden is spinazie echter alleen toegestaan met mate, omdat het veel vitamine A en oxaalzuur bevat. Dit onttrekt calcium aan de tanden en kan leiden tot erosie.

Gebruik whitening tandpasta

Wie droomt er niet van stralend witte tanden? De industrie speelt al lang in op deze wens en biedt zogenaamde "whitening tandpasta" aan, die de tanden witter moet maken. Zulke tandpasta's bevatten meestal titaniumdioxide en schuurmiddelen. De tanden worden wel helderder, maar bij dagelijks gebruik schuren de tandpasta's het glazuur weg.

Tandenpoetsen direct na het eten

Denk je dat je je tanden goed doet door etensresten direct na het eten te verwijderen? Het is beter om ongeveer 30 minuten te wachten. Vooral zuur eten en drinken maakt het tandglazuur zachter als je het eet. Het is daarom aan te raden om te wachten met poetsen totdat het speeksel de tanden heeft geneutraliseerd. Tandglazuur verhardt en kan niet zomaar worden weggepoetst.

Vervang je tandenborstel maar zelden

Of het nu gaat om de opzetborstels van elektrische tandenborstels of handtandenborstels, tandenborstels zijn gebruiksvoorwerpen die regelmatig vervangen moeten worden. Als vuistregel geldt: vervang uw tandenborstel om de drie maanden. Op zijn laatst als de borstelharen beginnen uit te steken, is het tijd voor een nieuwe. Bij de opzetborstels van demirdental kunt u aan de kleur van de indicatorborstelharen zien wanneer u de borstel moet vervangen.

...en dan de toppen van tandverzorging

Regelmatige tandverzorging

Ik ben zo moe...anders had ik de trein gemist...er zijn talloze excuses waarom tandenpoetsen nu niet uitkomt, maar: regelmaat is essentieel bij tandverzorging. Poets je tanden twee keer per dag gedurende minstens twee minuten en zorg ervoor dat je de juiste poetstechniek gebruikt.

Flos of gebruik interdentale ragers

Veel mensen realiseren zich niet dat de interdentale ruimtes nauwelijks bereikbaar zijn met een tandenborstel, maar ze vormen 60% van het tandoppervlak. Reinig de moeilijk bereikbare plaatsen met tandzijde of interdentale ragers. Daarnaast kan het nuttig zijn om mondwater te gebruiken.

Een gezond dieet

Een stukje chocolade tussen de maaltijden door? Alsjeblieft niet, maar beter als dessert bij de hoofdmaaltijd om een extra zuuraanval te voorkomen. Eet voedsel dat kauwt om de speekselvloed te stimuleren. Calcium is ook een belangrijk mineraal voor de opbouw van tandglazuur. Calcium zit in zuivelproducten, groene bladgroenten en noten.

Professionele gebitsreiniging

Zelfs als je je gebit uiterst zorgvuldig verzorgt, zal tandplak zich na verloop van tijd ophopen. Zoek dus hulp en vul uw gebitsverzorging aan met een professionele gebitsreiniging.

Regelmatige controles

Regelmatige tandartscontroles detecteren tandbederf of gingivitis in een vroeg stadium en kunnen worden behandeld. Volwassenen moeten minstens één keer per jaar naar de tandarts. Kinderen en jongeren twee keer per jaar.