Stralend witte tanden! Velen dromen hiervan, maar schrikken terug voor een dure whitening-behandeling bij de tandarts. Vrij verkrijgbare producten van drogisterijen of supermarkten, zoals bleekpennen of bleekstrips, zijn goedkoper. Deskundigen raden het gebruik van deze producten echter vaak af, omdat de waterstofperoxide die erin zit het tandvlees kan irriteren of de tanden kan beschadigen. Bovendien is het effect meestal teleurstellend.
De tip om tanden witter te maken met zuiveringszout is ook wijdverbreid, maar ook hier is voorzichtigheid geboden. Bij veelvuldig gebruik slijt het glazuur, waardoor de tanden vatbaarder worden voor tandbederf. Hetzelfde geldt voor citroensap. Hoewel het zuur de tanden witter maakt, is het ook schadelijk.
Bleekmiddel uit de drogisterij, zuiveringszout en citroensap zijn dus uit den boze. Wat kun je in plaats daarvan gebruiken om witte tanden te krijgen? Sommige voedingsmiddelen zijn goed voor het verwijderen van ontsierende tandverkleuringen veroorzaakt door cafeïne, alcohol of nicotine - op een volledig natuurlijke manier. Waardevolle ingrediënten in sommige vruchten en groenten kunnen op korte termijn een witmakend effect hebben en helpen om niet zo hardnekkige verkleuringen van tanden te verwijderen. Benieuwd welke dat zijn? Hier is een overzicht:
Gezond eten en drinken voor wittere tanden
Appels
Omdat appels stevig zijn om op te bijten, stimuleren ze de speekselproductie, waardoor etensresten die kunnen leiden tot verkleuring van de tanden worden afgespoeld. Bovendien voorkomt het fruitzuur in appels onaantrekkelijke gele verkleuring.
Aardbeien
Verse aardbeien zijn helaas maar een paar weken per jaar verkrijgbaar. Gebruik het zogenaamde aardbeienseizoen om wittere tanden te krijgen, want de fijne zaadjes van aardbeien hebben een witmakend effect.
Ananas
Ananas bevat het enzym bromelaïne, dat tanden witter kan maken. Tandplak, ook wel plaque genoemd, kan worden verminderd.
Bananen
Bananen bevatten veel magnesium, kalium en mangaan - vitaminen die belangrijk zijn voor onze tanden. Je kunt de bananenschillen ook gebruiken voor een lichte scrub.
Wortelen
Wortelen bevatten veel vitamine A, die het tandglazuur versterkt, waardoor de tanden beter bestand zijn tegen stoffen die vlekken maken op de tanden.
Noten
Noten bevatten gezonde vetten en calcium - beide goed voor witte tanden.
Kaas
Harde kaas, die intensief gekauwd moet worden, bevordert de speekselproductie, wat een natuurlijke manier is om de tanden te reinigen. Daarnaast bevat kaas veel calcium, dat de tanden versterkt. Vanwege het hoge calciumgehalte zijn andere zuivelproducten, zoals yoghurt, ook goed voor de tanden.
Mineraalwater
Bij een gezond dieet hoort altijd het drinken van voldoende vocht. Voor de gezondheid van je gebit moet je altijd suikervrije dranken drinken, zoals ongezoete thee of water. Mineraalwater is bijzonder geschikt omdat de mineralen de zuren in de mond neutraliseren en zorgen voor een natuurlijke witverklaring van de tanden.
Voor de consumptie van fruit geldt in het bijzonder: fruit bevat zuren. Zorg er daarom voor dat je de juiste hoeveelheid eet en onderhoud ook je mondhygiëne door je tanden te poetsen en te flossen. Uiteindelijk draagt dit ook bij aan witte tanden.
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.