Lávese los dientes al menos dos veces al día. Una manzana o un chicle también sirven si no tienes un cepillo de dientes a mano. Del rojo al blanco, siempre en círculo. Desde pequeños aprendemos sabidurías sobre el cepillado de los dientes. Son realmente ciertas o se trata de mitos que nos acompañan toda la vida y que incluso pueden dañar nuestros dientes? Descúbrelo:
Si quieres limpiarte bien los dientes, tienes que frotarte correctamente?
¡Error!
Lavarse los dientes dos veces al día es esencial para la higiene bucal. Sin embargo, también hay personas que actúan con avidez después de cada comida, siguiendo libremente el lema "tan a menudo y tan firmemente como sea posible para unos dientes especialmente bonitos".
Quien se cepilla demasiado a menudo y tan firmemente como sea posible para unos dientes especialmente bonitos.
Quien se cepilla demasiado a menudo y con demasiada firmeza no sólo elimina la placa, sino también el importante esmalte. Esto hace que los dientes sean más sensibles y, en casos extremos, puede incluso hacerlos más susceptibles a la caries. Se recomiendan los cepillos eléctricos con control de presión para cepillarse con la presión adecuada.
Masticar chicle puede provocar caries.
¿Masticar chicle o comer una manzana son sustitutos del cepillado de dientes?
¡Incorrecto!
Es cierto que masticar chicle estimula la producción de saliva, lo que facilita el aclarado de las partículas de comida de los dientes. También se ha demostrado científicamente que masticar chicle neutraliza el equilibrio ácido de la boca. No obstante, mascar chicle no puede sustituir el cepillado de los dientes.
Masticar manzanas puede eliminar la placa superficial de los dientes y aporta al organismo vitamina C y minerales, pero nunca sustituye al cepillado dental. Al contrario. Los ácidos de las manzanas modifican el pH de la saliva y atacan el esmalte dental. Las manzanas también contienen fructosa, que permite que prosperen las bacterias de la caries.
¿De rojo a blanco y siempre en círculo?
¡Error!
La rima pretende enseñar incluso a los niños a cepillarse los dientes correctamente: Con movimientos circulares desde el rojo, es decir, las encías, hasta el blanco, los dientes. Sin embargo, si sólo se cepilla desde las encías hasta la superficie de masticación, las cerdas no llegarán por debajo de la línea de las encías. Y ahí es exactamente donde se encuentran muchas bacterias.
Por ello, los dentistas recomiendan la llamada técnica del bajo o sacudida. Coloca el cepillo de dientes en un ángulo de 45° sobre la línea de las encías y cepíllate con movimientos de sacudida.
Cepíllate siempre directamente después del cepillado.
¿Siempre se cepilla los dientes directamente después de comer?
¡Incorrecto!
En principio, por supuesto, tiene sentido cepillarse los dientes después de comer, pero directamente después es contraproducente. Esto es especialmente cierto después de comer fruta y zumos de fruta. El ácido que contienen ablanda el esmalte, un proceso conocido en el sector como desmineralización. Cepillarse inmediatamente después de las comidas puede agredir aún más el esmalte e incluso dañarlo.
Es mejor cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas.
Es mejor enjuagarse la boca después de comer y esperar unos 30 minutos antes de cepillarse los dientes. Entonces la saliva habrá neutralizado el ácido de la boca y el proceso de remineralización estará en marcha.
Mis encías no están tan mal.
¿Mis encías están sanas porque no sangran?
¡Error!
Es cierto que el sangrado de las encías es un signo de alerta de periodontitis o gingivitis. Sin embargo, tus encías también pueden estar inflamadas cuando no sangran. En ese caso, la inflamación se sitúa en las bolsas gingivales de las muelas y está más o menos protegida por el diente. Las cerdas del cepillo de dientes no llegan al lugar de la inflamación, por lo que las encías no sangran.
En el peor de los casos, la inflamación puede incluso llegar a ser crónica y comerse su camino sin dolor hasta el hueso.
En el peor de los casos, la inflamación puede incluso llegar a ser crónica y comerse su camino sin dolor hasta el hueso.
Por lo tanto, una higiene bucal cuidadosa también incluye el uso de cepillos interdentales e hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes. Además, se recomienda que un dentista o un auxiliar de profilaxis revise periódicamente las bolsas de las encías.
Por lo tanto, una higiene bucal cuidadosa también incluye el uso de cepillos interdentales e hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes.
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