Higiene bucal en los viajes: Consejos para el cuidado dental durante los viajes

Por fin de vacaciones! Relájese y deje que su alma cuelgue. Ni cocinar ni limpiar. ¿Y lavarse los dientes? ¿Se puede dejar de lado durante las vacaciones? Desgraciadamente no, porque en la mayoría de los casos los dientes y las encías tienen que soportar verdaderas pruebas de resistencia mientras se viaja. Por un lado, esto se debe a la falta de regulación de los horarios de las comidas. En vacaciones, es más fácil darse un capricho con un helado que en casa. Por otro lado, a veces no se tiene la oportunidad de cepillarse los dientes, por ejemplo, si se va de excursión todo el día o se tiene un viaje largo.

Por ejemplo, si se va de excursión todo el día o se tiene un viaje largo.

Si eres sincero contigo mismo, sabrás que en realidad no tendrías que renunciar a cepillarte los dientes cuando viajas. Después de todo, hay cepillos de dientes de viaje plegables en prácticas cajas que también tienen espacio para un pequeño tubo de pasta de dientes. Con un cepillo de viaje en el bolso o la mochila, puedes cuidarte los dientes en cualquier lavabo. No importa si estás en un avión o en un restaurante.

Sin cepillo a mano: cómo cuidarse los dientes de todas formas

Muchos no quieren desembalar el cepillo de dientes en cualquier lavabo o simplemente son demasiado cómodos. En casos excepcionales, puede entonces limitarse al cuidado dental masticando chicle. Masticar produce más saliva, que por un lado tiene el efecto de enjuagar bien los dientes. Por otro, los ácidos de los restos de comida se neutralizan y es menos probable que ataquen el sensible esmalte.

Más consejos y trucos para la higiene bucal sobre la marcha:

• El agua, especialmente el agua mineral, ayuda a neutralizar las bacterias y los ácidos de la boca. Siempre que sea posible, enjuáguese la boca con agua limpia para eliminar posibles restos de comida. Debe evitar en la medida de lo posible las bebidas azucaradas si sabe que es probable que se anule el cepillado de los dientes.
• El agua, especialmente el agua mineral, ayuda a neutralizar las bacterias y los ácidos de la boca.
• Elija con cuidado los tentempiés entre comidas. Se recomiendan los llamados alimentos masticables, como barritas de muesli, zanahorias o manzanas. Al igual que el chicle, al consumirlos se estimula la producción de saliva.
• Los alimentos masticables estimulan la producción de saliva.
• Lleve una botellita de enjuague bucal en su equipaje de mano. Los enjuagues bucales tienen un efecto antibacteriano, se reduce la formación de placa. Además, favorecen la remineralización del esmalte dental.

Higiene bucal en los viajes: ¿Qué hacer si te duelen las muelas?

El dolor de muelas puede aparecer en cualquier momento y, por desgracia, también durante las vacaciones. Por regla general, es aconsejable -especialmente antes de viajes largos- concertar una cita de revisión con el dentista unas cuatro semanas antes del inicio del viaje. Así aún hay tiempo suficiente para un posible tratamiento.

Si aún así tiene que irse de vacaciones, debería concertar una cita con su dentista.

Si el dolor de muelas persiste durante las vacaciones, es conveniente evitar el café, el tabaco y las actividades deportivas, así como el calor. También puede utilizar compresas para enfriar la inflamación y analgésicos para aliviar el dolor hasta que llegue a casa y acuda al dentista. Si estas medidas de emergencia no proporcionan ningún alivio, es aconsejable consultar a un dentista in situ.

Lo mejor es preguntar a un dentista.

Lo mejor es preguntar por los costes previstos al concertar la cita. Seguro que necesitará una factura o un recibo para que su seguro médico le reembolse los gastos. Que su seguro médico cubra los costes de un tratamiento dental de urgencia depende de varios factores. Lo mejor es informarse con antelación para evitar sorpresas desagradables. También es posible contratar un seguro médico privado en el extranjero para el tiempo que duren las vacaciones.

Seguro dental de urgencia.

Consejo para usuarios de cepillos eléctricos

Para viajes vacacionales más largos, no pienses solo en tu terminal, sino también en el cargador y, si es necesario, en un adaptador de enchufe. Lo necesitarás en muchos países no europeos, así como dentro de Europa para el Reino Unido y Suiza.