Poets je tanden minstens twee keer per dag. Een appel of kauwgom is ook goed als je geen tandenborstel bij de hand hebt. Van rood naar wit, altijd in een cirkel. Van jongs af aan leren we wijsheden over tandenpoetsen. Zijn deze echt waar of zijn het slechts mythes die ons ons hele leven bijblijven en zelfs schadelijk kunnen zijn voor onze tanden? Kom erachter:
Als je je tanden grondig wilt reinigen, moet je goed schrobben?
Fout!
Twee keer per dag je tanden poetsen is essentieel voor de mondhygiëne. Er zijn echter ook mensen die na elke maaltijd gretig poetsen, vrij volgens het motto "zo vaak en zo stevig mogelijk voor bijzonder mooie tanden".
Als je te vaak en te stevig poetst, poets je niet alleen tandplak weg, maar ook het belangrijke glazuur. Dit maakt de tanden gevoeliger en kan ze in extreme gevallen zelfs vatbaarder maken voor tandbederf. Elektrische tandenborstels met drukregeling worden aanbevolen om met de juiste druk te poetsen.
Kauwgom kauwen of appels eten in plaats van tandenpoetsen?
Fout!
Het is waar dat kauwgom de aanmaak van speeksel stimuleert, waardoor het makkelijker wordt om etensresten van de tanden te spoelen. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat kauwgom de zuurbalans in de mond neutraliseert. Toch kan kauwgom het tandenpoetsen niet vervangen.
Het kauwen op een appel kan tandplak van de tanden verwijderen en voorziet het lichaam van vitamine C en mineralen, maar het kan nooit een tandenborstel vervangen. Integendeel. De zuren in appels veranderen de pH-waarde van het speeksel en tasten het tandglazuur aan. Appels bevatten ook fructose, waardoor cariësbacteriën goed gedijen.
Van rood naar wit en altijd in cirkels?
Fout!
Het rijmpje is bedoeld om kinderen te leren hoe ze hun tanden goed moeten poetsen: Met ronddraaiende bewegingen van rood, dus het tandvlees, naar wit, de tanden. Als je echter alleen poetst vanaf het tandvlees tot aan het kauwvlak, komen de borstelharen niet onder de tandvleesrand. En dat is precies waar zich veel bacteriën bevinden.
Daarom raden tandartsen de zogenaamde bas- of schudtechniek aan. Plaats de tandenborstel in een hoek van 45° ten opzichte van de tandvleesrand en poets met een schuddende beweging.
Poets je je tanden altijd direct na het eten?
Fout!
In principe is het natuurlijk zinvol om je tanden te poetsen na het eten, maar direct erna is contraproductief. Dit geldt vooral na het eten van fruit en vruchtensappen. Het zuur dat ze bevatten maakt het glazuur zachter, een proces dat in de vakwereld bekend staat als demineralisatie. Poetsen kort na de maaltijd kan het glazuur ook aantasten en zelfs beschadigen.
Het is beter om je mond na het eten te spoelen en ongeveer 30 minuten te wachten voordat je gaat poetsen. Tegen die tijd heeft het speeksel het zuur in de mond geneutraliseerd en is het remineralisatieproces aan de gang.
Mijn tandvlees is gezond omdat het niet bloedt?
Fout!
Het klopt dat bloedend tandvlees een waarschuwing is voor parodontitis of gingivitis. Maar je tandvlees kan ook ontstoken zijn als het niet bloedt. In dat geval zit de ontsteking in de tandvleeszakken van de kiezen en wordt ze min of meer beschermd door de tand. De haren van de tandenborstel komen niet op de plek van de ontsteking, dus het tandvlees bloedt niet.
In het ergste geval kan de ontsteking zelfs chronisch worden en zich pijnloos een weg naar het bot eten.
Daarom omvat een zorgvuldige mondhygiëne ook het gebruik van interdentale ragers en tandzijde om de ruimtes tussen de tanden en kiezen schoon te maken. Daarnaast is het raadzaam om de tandvleeszakken regelmatig te laten controleren door een tandarts of een profylaxe-assistent.
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.