Zahnzwischenräume reinigen: Warum es wichtig ist

Sie putzen mindestens zweimal am Tag die Zähne und denken, dass dies ausreicht? Leider nicht, denn für eine wirklich gute Mundhygiene müssen Sie sich auch um die Zahnzwischenräume kümmern.

Egal, wie gründlich Sie Ihre Zähne auch säubern: Mit der Zahnbürste erreichen Sie immer nur 70 Prozent der Zahnoberfläche. Viele Menschen machen sich nicht bewusst, dass die Zahnzwischenräume 30 Prozent der Zahnoberfläche ausmachen, welche weitestgehend ungeputzt bleiben, wenn ausschließlich mit der Zahnbürste gereinigt wird.

Hersteller elektrischer Zahnbürsten werben zwar damit, dass durch die schnellen Bewegungen der elektrischen Zahnbürste ein Flüssigkeitsstrom erzeugt wird, der in die Zahnzwischenräume gelangt, aber optimale Putzergebnisse werden so nicht erreicht.

Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist wichtig, weil sich zwischen zwei benachbarten Zähne gerne Speisereste ansammeln, aus denen bakterielle Zahnbeläge (Plaque) entstehen. Werden diese Beläge nicht regelmäßig entfernt, steigt das Risiko für Karies und Zahnfleischentzündungen, wie Parodontitis. Außerdem kann Plaque in den Zahnzwischenräumen zu Mundgeruch führen. Es ist also wichtig, dass Sie die Reinigung der Zahnzwischenräume in Ihre tägliche Zahnpflege integrieren.

Es gibt verschiedene Hilfsmittel, um die Zahnzwischenräume effektiv zu reinigen:

Interdentalbürsten oder Zahnzwischenraumbürsten

Interdentalbürsten oder Zahnzwischenraumbrüsten sind kleine Bürsten, die speziell zur Reinigung der Zahnzwischenräume entwickelt wurden. Die Effektivität zur Beseitigung von Plaque wird besonders hoch eingeschätzt. Vorteilhaft ist zudem, dass es unterschiedliche Größen gibt. Sie können also die Größe der Bürste perfekt an die Größe des jeweiligen Zahnzwischenraums anpassen. Da die Zwischenräume meist unterschiedlich breit sind, ist es empfehlenswert, unterschiedliche Größen zu testen und auch zu nutzen. In der Praxis führt meist die Verwendung von zwei bis drei Größen zu optimalen Ergebnissen. Mit Interdentalbürsten erreichen Sie auch die nach innen gewölbten Zahnflächen. Zur Reinigung von Brücken, Implantaten oder Zahnspangen sind Interdentalbürsten ebenfalls eine gute Wahl.

Zahnseide

Die Verwendung von Zahnseide ist vor allem empfehlenswert, wenn die Zähne sehr eng beieinander stehen und die Zwischenräume deshalb ebenfalls sehr schmal sind. Zum Nachteil ist, dass die nach innen gewölbten Zahnflächen mit Zahnseide nicht erreicht werden. Zahnseide gibt es in unterschiedlichen Varianten, zum Beispiel gewachst und ungewachst. Gewachste Zahnseide gleitet besser in besonders schmale Zwischenräume, ungewachste Zahnseide fasert auf und kann so mehr Belag entfernen, bleibt aber auch schneller im Zahnzwischenraum hängen. Hier muss jeder selbst seinen Favoriten finden. Um Verletzungen des Zahnfleisch zu vermeiden, sollten Sie darauf achten, dass Sie die Zahnseide nicht mit zu viel Druck in den Zahnzwischenraum einführen.

Zahnhölzchen

Zahnhölzchen sind schmale Hölzchen aus einem weichen, nicht splitternden Holz mit einem dreieckigen Querschnitt. Die abgerundete Spitze schieben Sie sanft in den Zahnzwischenraum und reinigen durch vorsichtiges Vor- und Zurückschieben die Innenseite der Zähne. Zusätzlich wird das Zahnfleisch massiert. Bei engen Zahnzwischenräumen sind Zahnhölzchen allerdings eher ungeeignet.

Mundduschen

Herkömmliche Mundduschen ersetzen nicht die Reinigung mit einer Bürste. Sie spülen lediglich Speisereste und oberflächliche Verunreinigungen aus den Zahnzwischenräumen. Einige Hersteller bieten inzwischen auch Geräte an, die mit einem Luft-Wasser-Gemisch einen höheren Druck erzeugen. Dadurch soll laut Herstellerangaben Plaque entfernt werden können. Nutzen Sie eine Munddusche auf jeden Fall immer vor dem Zähneputzen, damit das schützende Fluorid aus der Zahnpasta nicht gleich wieder von den Zähnen gespült wird.