Poets je tanden na een maaltijd. Dit is soms makkelijker gezegd dan gedaan, want overdag zijn we meestal onderweg en kunnen we niet even naar de badkamer om onze tanden zorgvuldig te poetsen. Wat te doen in zo'n geval? De basisregel van mondhygiëne gewoon negeren?
Als we de reclamebeloften van de fabrikanten van tandverzorgingskauwgom mogen geloven, hebben we niet per se een tandenborstel nodig na het eten, omdat een tandverzorgingskauwgom het poetsen kan vervangen. Klopt dat?
Ja en nee!
Kauwgom is inderdaad goed voor je tandvlees en tanden, maar het kan het reinigen van je tanden en interdentale ruimtes met een tandenborstel en flosdraad niet vervangen.
Kauwgom reinigt alleen de kauwvlakken mechanisch en slechts rudimentair en komt niet aan de voor- en achterkant van de tanden of in de ruimten tussen de tanden. Dus als je na de maaltijd moet kiezen tussen een tandenborstel en kauwgom, kun je beter de tandenborstel nemen omdat die je tanden efficiënter reinigt.
Kauwen op kauwgom is vooral een passieve reinigingsactie door de verhoogde speekselproductie. Aan de ene kant helpt het speeksel om etensresten van de tanden te spoelen en aan de andere kant kan het sommige zuren neutraliseren die in de mond ontstaan bij het afbreken van voedsel en deze ook wegspoelen.
Welke ingrediënten zitten er in een kauwgom voor tandverzorging?
Als je een positief effect op je mondhygiëne wilt bereiken door kauwgom te kauwen, moet je er zeker voor zorgen dat de kauwgom suikervrij is. Maar je hoeft het niet zonder zoetigheid te doen, want suikeralcoholen en zoetstoffen geven de kauwgom de gewenste zoetheid. Xylitol is vooral populair in tandverzorgingskauwgom vanwege de cariësremmende werking.
Studies tonen aan dat ongeveer zes gram xylitol per dag kan zorgen voor een bacterievrije mondholte, omdat schadelijke bacteriën zich minder goed kunnen vermenigvuldigen. Een ander praktisch aspect is dat de bacteriën in de mond xylitol moeilijk kunnen afbreken, waardoor het positieve effect lang aanhoudt.
Andere aanbevolen ingrediënten voor tandverzorgende kauwgoms zijn calcium en fluoride. Calcium ondersteunt, net als fluoride, de remineralisatie van de tanden. Het glazuur wordt harder en is beter beschermd tegen cariës en andere tandziekten.
Tandkauwgom tegen slechte adem en andere positieve effecten
Na het eten nemen verschillende zuren in de mond de afbraak van voedsel over. Dit zijn onder andere zwavelzuren, die een onaangename slechte adem kunnen veroorzaken na het eten. Een tandverzorgingskauwgom kan hier helpen, omdat het speeksel dat wordt geproduceerd met zijn licht desinfecterende werking voorkomt dat de bacteriën zich te veel vermenigvuldigen. Omdat de afbraak van voedsel direct na het eten begint, is het aan te raden om direct na het eten ongeveer 15 tot 20 minuten op kauwgom te kauwen.
Tandvleeskauwgom kan een positieve aanvulling zijn op de mondhygiëne. Daarnaast kan kauwgom ook om andere redenen goed voor je zijn:
Kauwen stimuleert de stofwisseling en kan helpen bij gewichtsverlies.
De kauwbewegingen bevorderen de bloedtoevoer naar de hersenen en maken je efficiënter.
Ze bevorderen de activiteit van je darmen.
Je vermindert stress door je kaakspieren te gebruiken. Pas echter op dat je de kaakspieren en gewrichten niet overbelast. Dit merk je aan kraken van de kaak tijdens het kauwen.
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.