Eindelijk vakantie! Lekker luieren en je gedachten de vrije loop laten. Koken noch schoonmaken. En hoe zit het met tandenpoetsen? Kun je dat laten schieten op vakantie? Helaas niet, want in de meeste gevallen krijgen tanden en tandvlees het zwaar te verduren op reis. Enerzijds komt dit door de ongeregelde etenstijden. Op vakantie kun je jezelf gemakkelijker trakteren op een ijsje dan thuis. Aan de andere kant heb je soms niet de gelegenheid om je tanden te poetsen, bijvoorbeeld als je de hele dag op excursie gaat of een lange reis hebt.
Als je eerlijk tegen jezelf bent, weet je dat je het eigenlijk niet zonder tandenpoetsen hoeft te stellen als je op reis gaat. Er zijn immers opvouwbare reistandenborstels in handige doosjes die ook ruimte bieden voor een kleine tube tandpasta. Met een reistandenborstel in je handtas of rugzak kun je in elke sanitaire ruimte je tanden verzorgen. Of je nu in het vliegtuig zit of in een restaurant.
Geen tandenborstel bij de hand: hoe je je tanden toch kunt verzorgen
Velen willen de tandenborstel niet uitpakken in een wasruimte of zijn gewoon te comfortabel. In uitzonderlijke gevallen kun je je dan beperken tot tandverzorging met kauwgom. Door te kauwen wordt er meer speeksel geproduceerd, wat enerzijds als effect heeft dat de tanden goed worden gespoeld. Anderzijds worden de zuren uit etensresten geneutraliseerd en tasten ze het gevoelige tandglazuur minder aan.
Meer tips en trucs voor mondhygiëne onderweg:
Water, vooral mineraalwater, helpt bacteriën en zuren in de mond te neutraliseren. Spoel uw mond waar mogelijk met schoon water om etensresten te verwijderen. Vermijd indien mogelijk suikerhoudende dranken als u weet dat u het tandenpoetsen waarschijnlijk zult missen.
Kies snacks voor tussendoor zorgvuldig. Zogenaamde kauwsnacks, zoals mueslirepen, wortels of appels, worden aanbevolen. Net als kauwgom stimuleert het eten ervan de speekselproductie.
Neem een klein flesje mondwater mee in je handbagage. Mondspoelingen hebben een antibacteriële werking, waardoor de vorming van tandplak wordt verminderd. Het ondersteunt ook de remineralisatie van het tandglazuur.
Mondhygiëne op reis: Wat te doen bij kiespijn?
Tandpijn kan op elk moment opkomen en helaas ook op vakantie. In de regel is het raadzaam om - vooral voor langere reizen - ongeveer vier weken voor het begin van de reis een controleafspraak te maken bij de tandarts. Dan is er nog voldoende tijd voor een eventuele behandeling.
Als je op vakantie nog steeds last hebt van kiespijn, helpt het om koffie, sigaretten en sportactiviteiten te vermijden en warmte te vermijden. Je kunt ook kompressen gebruiken om de zwelling te koelen en pijnstillers om je te helpen tot je thuis bent. Als deze noodmaatregelen geen soelaas bieden, is het raadzaam om ter plaatse een tandarts te raadplegen.
Het beste is om bij het maken van de afspraak te vragen naar de verwachte kosten. Je hebt in ieder geval een rekening of kwitantie nodig om de kosten vergoed te krijgen van je zorgverzekering. Of je zorgverzekeraar de kosten van een spoedbehandeling bij de tandarts vergoedt, hangt af van verschillende factoren. Je kunt dit het beste van tevoren uitzoeken om onaangename verrassingen te voorkomen. Het is ook mogelijk om in het buitenland een particuliere ziektekostenverzekering af te sluiten voor de periode van je vakantie.
Extra tip voor gebruikers van elektrische tandenborstels
Als je op een lange vakantie gaat, neem dan niet alleen je handstuk mee, maar ook de oplader en eventueel een stopcontactadapter. Dit heb je nodig in veel niet-Europese landen en ook binnen Europa voor Groot-Brittannië en Zwitserland.
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.