De meeste mensen willen een stralende lach met mooie tanden. Of u tevreden bent over het uiterlijk van uw tanden hangt voor een groot deel van uzelf af. Zorgvuldige tandprofylaxe is het allerbelangrijkste als het gaat om mooie en gezonde tanden.
In principe omvat tandprofylaxe alle maatregelen om de gezondheid van je tanden te behouden. Dit omvat enerzijds tandprofylaxe thuis en anderzijds tandprofylaxe bij de tandarts.
Tandprofylaxe thuis
Tandprofylaxe thuis vindt elke dag plaats. Dit omvat
Grondige en regelmatige gebitsverzorging
Poets uw tanden minstens twee keer per dag met een beproefde poetstechniek (bijvoorbeeld de BASS-techniek).
Reinig de interdentale ruimtes minstens één keer per dag met tandzijde of interdentale ragers.
Reinig je tong minstens één keer per dag met een tongschraper, omdat veel bacteriën zich kunnen ophopen op de tong.
Gebruik een tandpasta met fluoride, want fluoride is een effectief middel om cariës te voorkomen. Daarnaast kun je wekelijks een fluoridegel aanbrengen.
Antibacteriële mondspoelingen kunnen de dagelijkse mondhygiëne aanvullen door te spoelen en gebieden te reinigen die voor de tandenborstel onbereikbaar zijn.
Een gezond dieet
Daarnaast moet u uw aandacht richten op een tandvriendelijk dieet.
Hier zijn een paar tips:
Calcium is een belangrijke voedingsstof die tanden en botten sterk maakt en gezond houdt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium zijn melk en zuivelproducten. Groene groenten zoals boerenkool, venkel, spinazie en broccoli en kruiden zoals bieslook worden ook beschouwd als goede bronnen van calcium, net als peulvruchten en noten.
Het eten van volkorenproducten en rauwe groenten vereist intensiever kauwen. Dit stimuleert de speekselproductie. Dit is goed omdat meer speeksel beter in staat is om voedseldeeltjes van de tanden te spoelen. Bovendien neutraliseert speeksel de zuren die tijdens het verteringsproces ontstaan en het tandglazuur aantasten. Kauwen op suikervrije kauwgom na de maaltijd stimuleert ook de speekselproductie.
Een gezond dieet bevat zo min mogelijk suiker. Of het nu gaat om huishoudsuiker, fructose of stroop - alle soorten suiker zijn schadelijk voor tanden en kiezen omdat cariësbacteriën alle suiker gebruiken om schadelijke zuren te vormen. Zuren kunnen ook rechtstreeks de mond binnendringen via bijvoorbeeld vruchtensap en de afbraak van tandglazuur bevorderen. Daarom is het het beste om suiker en zuren zo veel mogelijk te vermijden.
Tandprofylaxe bij de tandarts
Naast tandprofylaxe thuis, omvat uitgebreide tandprofylaxe ook tandprofylaxe bij de tandarts.
Het wordt aanbevolen om je gebit twee keer per jaar door een tandarts te laten controleren. Tijdens de zogenaamde controle wordt de conditie van de tanden en het tandvlees onderzocht. Gebitsaandoeningen zoals cariës of gingivitis worden vroeg ontdekt en kunnen snel worden behandeld. Soms kan dit zelfs zonder boren. De kosten worden gedekt door de ziektekostenverzekering.
Het is ook verstandig om je gebit twee of drie keer per jaar professioneel te laten reinigen. Professionele gebitsreinigingen voorkomen tandbederf, gingivitis en parodontitis. Tandsteen en andere tandplak worden grondig verwijderd.
Bovendien worden verkleuringen van de tanden door koffie, thee of rode wijn betrouwbaar verwijderd. De natuurlijke witheid van de tanden komt tevoorschijn en nodigt uit tot een stralende lach.
De kosten voor een professionele gebitsreiniging moeten echter meestal uit eigen zak worden betaald.
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.